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享受端午不放縱 腰圍警戒密碼你知道嗎? : (健康醫療網/記者林怡亭報導) 端午節即將到來,粽子是不可少的應景食物,有些人連續幾天餐餐無粽不歡,體重遽增使得腰圍脂肪增厚一圈。研究指出,腹部脂肪堆積過多使腰圍超過理想值,將會影響身體代謝,易導致高血脂、高血壓等慢性疾病。 腰圍警戒密碼 男90、女80 臺北市政府衛生局黃世傑局長表示,根據「106年度臺北市民眾代謝症候群認知調查報告」顯示,臺北市18歲以上男女對理想健康腰圍的認知正確率分別僅達54.8%及60%,可見民眾對男性90公分及女性80公分的腰圍警戒值認知程度仍顯不足。因此,平常可藉由測量自己及家人的腰圍,監測腰圍了解腹部的脂肪堆積情形,及早發現異常健康警訊。 日常監測腰圍測量方法如下: 除去腰部覆蓋衣物,輕鬆站立,雙手自然下垂。 以皮尺繞過腰部,調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點,同時注意皮尺與地面保持水平,並緊貼而不擠壓皮膚。 維持正常呼吸,於吐氣結束時,量取腰圍。 18歲以上男性健康腰圍應小於90公分(35吋),18歲以上女性健康腰圍應小於80公分 (31吋)。 防治高血壓六要點 臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科郭冠良主任提醒,民眾大啖粽子時,同時使用甜辣醬、醬油膏等含有高量的鈉沾醬,會讓血壓升高,呼籲大家遵守防治高血壓六要點:飲食減鹽、定期量血壓及控制、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒等建立健康生活型態,幫助國人遠離高血壓的威脅。 定期篩檢保健康 此外,「均衡的營養」和「適度的運動」是維持身體健康以及預防慢性病的二大要素。除了養成良好生活習慣,最重要的是要定期篩檢,只要年齡為40~64歲之民眾,衛生福利部國民健康署提供每3年1次成人預防保健服務;55歲以上原住民及65歲以上老人,則每年1次成人預防保健服務(包含身體、血液生化、腎功能檢查、憂鬱檢測及健康諮詢等項目)。 一同共襄盛舉愛健康 有鑑於此,臺北市政府衛生局舉辦「腰您量血壓,一同i健康」獎勵活動,即日起到107年8月31日(五)止,完成臺北市政府衛生局「健康雲•悠活臺北」會員註冊,至指定之血壓量測站點,以悠遊卡感應成功上傳血壓量測數據至健康雲,並於抽獎券填入男女理想健康腰圍正確值,即有機會抽中精選好禮1份及提貨券200元。
促轉會主委爭議 時力籲撤回任命 : 【台灣醒報記者譚有勝台北報導】為了促進轉型正義,行政院公布前監察委員黃煌雄擔任促轉會主委,但卻遭學界反對黃煌雄利用台灣史換取個人官位而惹議。對此, 3日召開記者會批評,黃煌雄擔任監委期間包庇違法濫權的前檢察總長黃世銘,並不適任促轉會一職,且黃煌雄對黨國體制問題並不了解,不利於追究加害者,總統府必須撤回此次人事任命。 行政院日前公布「促進轉型正義委員會」正、副主委及部分委員提名名單。前監察委員、台灣研究基金會創辦人黃煌雄被提名擔任促轉會主委,但卻遭歷史學者反對,指黃煌雄消費蔣渭水、利用台灣史,出賣集體尊嚴換取個人官位而惹議。時代力量多位立委包括黃國昌、徐永明、林昶佐等人3日召開記者會,呼籲政府撤回人事任命。 時代力量立委黃國昌批評,2008年黃煌雄曾獲馬英九提名出任監察委員,擔任監委期間包庇違法濫權的前檢察總長黃世銘,總統提名這樣的人當主委是墮落的決定,輕蔑促轉價值,糟蹋轉型正義,總統府必須撤回促轉會的人事任命。 民間司改會執行長陳羽凡表示,黃世銘案爆發時,檢評會也認為有彈劾必要,因此移請監察院調查,但兩次表決都沒通過,傳出黃煌雄當時在第二次表決時投下反對票,黃煌雄應該對外說明為何包庇黃世銘。 台教會副秘書長陳俐甫也指出,促轉會主委是政治職位,這幾年台灣轉型正義最大問題很多事情容易被和諧,黃煌雄溫和、妥協的作為,恐不利促進轉型正義。他說,黃煌雄學術研究主要是戰前關於日本帝國主義,但1945年戰後的民主運動受黨國體制迫害,則完全沒觸及到。但促轉主要處理得便是黨國體制的迫害。若黃煌雄對黨國體制的問題不清楚,恐無法追究加害者。 林昶佐則表示,促轉會名單引起各界反彈,但執政黨的回應反而加深疑外界慮,竟強調黃煌雄可讓朝野政黨接受,等於是說他受到某些政黨(國民黨)親睞,這恐怕將模糊轉型正義的目的。 他指出,轉型正義四大工作是真相還原、受害者賠償以及名譽回復、加害者法律咎責、最後是體制改革,才可能讓受害者寬恕,達成和解,若沒有前面的四大工作,社會該如何和解?
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